Daniel Hampel je oficiálně první certifikovaný lektor POUND® v ČR!

V sobotu 24.3. proběhlo první školení POUND® Rockout Workout v Praze, které bylo pod vedením Master trenérky a Icon školitelkou POUND® Karolinou Mankute. Daniel Hampel je první lektor v ČR. Společně s dalšími lektorkami začínají POUND® rozšiřovat po Česku a Slovensku.

Pound byl založen Kristen Potenza, která se nechala inspirovat energickým a zábavným bubnováním na bicí, které převedla v účinný cardio trénink, který Vás přinutí se potit! Celá lekce se cvičí s tyčinkami Ripstick®, které jsou speciálně vyvinuty pro POUND®.

45 minutová lekce je složena z 12 písní, z kterých je 10 posilovacích - cviky jsou zaměřeny na přední a zadní stranu stehen, paže, zádové svaly, hluboké stabilizační svaly a břicho.

"Věříme v sílu hudby a svobodu pohybu."

POUND® se přecvičuje čelem ke klientům a doporučuje se cvičit bez bot - záleží ovšem na Vašem pohodlí. Průběh lekce je rozdělen do několika různě obtížných bloků, které mají obtížnost od 0 do 10. Cviky vychází ze 4 základních pozic.

Již za pár dní bude zveřejněno datum první lekce POUND® ve Fit centru MANDALA!

Můžete se těšit na energickou lekci, při které se pořádně zpotíte!

#poundfit #rockoutworkout #makenoise